睡眠とリラックス 休んでいるのに回復しない原因はここにあった
〜本当に疲れが取れる人の休み方とは？〜「しっかり休んでいるはずなのに、なぜか疲れが取れない」「休日も寝ているのに、月曜日になるとまたぐったりしている」そんな経験はありませんか？多くの人は、疲れたときに「休めば回復する」と思っています。しかし...
2026-03
睡眠とリラックス 
商品紹介 治験モニターとは？安全性や参加の流れをわかりやすく解説
医薬品や医療の進歩には、「治験」と呼ばれる臨床試験が欠かせません。新しい薬や治療法が誕生する前には、必ず安全性や効果を確認するための研究が行われています。その研究に協力するのが「治験モニター」です。最近では、糖尿病や高血圧などの生活習慣病に...
睡眠とリラックス 疲れにくい人がやらない習慣・やる習慣
〜毎日を軽やかに過ごすための体力と心の整え方〜「なぜあの人はいつも元気なのだろう？」「同じ仕事量なのに、どうして自分だけ疲れるのだろう？」そんな疑問を感じたことはありませんか？実は、疲れやすさは体力だけで決まるものではありません。日々の習慣...
商品紹介 AIメンタルパートナー「Awarefy（アウェアファイ）」
（AIによるセルフケア・心のケアアプリ）Awarefy（アウェアファイ）とは？「Awarefy（アウェアファイ）」は、スマホで簡単にできるメンタルセルフケアアプリです。心理学の知見に基づいたワークやAIとの対話、マインドフルネス瞑想などを通...
未分類 夕方になると限界…を防ぐ体力温存ルーティン
1日を“最後まで穏やかに過ごす”ためのエネルギー設計術はじめに：なぜ夕方になると急に限界がくるのか？「夕方になると一気に疲れが出る」「朝は元気なのに、16〜18時頃にガクッと落ちる」「イライラする、集中できない、何もしたくない」「帰宅後はも...