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61件の記事
睡眠記録の付け方｜まず1週間、紙・アプリ・スマートリングを使い分ける
睡眠記録を朝の一行から。記録する項目と1週間後の振り返り方、紙・アプリ・RingCo…
枕の高さの選び方｜仰向け・横向きとマットレスの相性を確認する
枕の高さを数字だけで選ばず、仰向け・横向き・寝返りから確認。手持ちの枕の調整方法、G…
布団を外に干せない日はどうする？湿気をためない手入れとクリーニングの選び方
外干しできない日の布団の手入れを、湿気を逃がす方法と汚れを洗う方法に分けて整理。乾燥…
雲のやすらぎクッション座布団を買う前に｜サイズ・椅子との相性・返品条件
雲のやすらぎクッション座布団のサイズ、厚さ約20cmと床・椅子との相性、送料込みの価…
光目覚まし時計を買う前に｜トトノエライトプレーンの機能・置き方・購入前の確認ポイント
朝起きられない、寝室が暗い人へ。厚生労働省の睡眠ガイドで示された朝の光の考え方と、光…
パソコン作業で目が疲れる・肩がこる人へ｜画面の距離・明るさ・休憩の目安
パソコン作業の目の疲れや肩こりが気になる人へ。厚生労働省の情報機器作業ガイドラインを…
座りっぱなしが続く人へ｜厚生労働省のガイドに沿った「こまめに動く」習慣の始め方
デスクワークや在宅勤務で座りっぱなしが続く人へ。厚生労働省「身体活動・運動ガイド20…
ポケットマルシェで野菜を買う前に｜送料・量・発送時期を確認する購入ガイド
ポケットマルシェで野菜を買う前に、送料込みの総額・分量・発送時期を確認。単品・予約・…
ふとんリネットはいくらかかる？1〜4枚の料金・送料と出す前の確認ポイント
ふとんリネットの1〜4枚の通常料金・送料を比較。毛布やシーツの単品料金、袋数による総…
エムリリー優反発マットレスは何cmを選ぶ？5cm・8cm・11cmの用途と購入前の確認ポイント
エムリリー優反発マットレスの5cm・8cm・11cmを用途別に比較。重ね使い・三つ折…
メンタルが崩れる前に現れるサインとは？見逃さないためのチェックポイントと対処法
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不安が止まらない人の思考パターン―考えすぎてしまう理由と、心を軽くする整え方
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