おうちトレーニング

― 心の疲れは、毎日の“小さなケア”で軽くなる ―はじめに忙しい毎日、気づけば心がパンパンになっていることはありませんか？・なんだか気分が落ちる・ちょっとしたことでイライラする・集中できない・疲れやすい・不安やモヤモヤが取れないメンタルが不...

「運動したいけど、続かない」「忙しくて時間が取れない」そんな方におすすめなのが、“座るだけ”で体幹を鍛えられるバランスボール生活です。特別な運動スキルも必要なく、仕事中やテレビを見ながらでも続けられる手軽さが魅力。実際に、在宅ワークをきっか...