OUR JOURNAL
すこやかライフスタイル編集部の記事
株式会社REPRESENTが運営する「すこやかライフスタイル」の編集部です。睡眠・心のケア・体と姿勢・食と暮らしについて、公的機関や公式情報を確認して記事を作成しています。
掛け布団の選び方｜季節・重さ・洗濯条件から比べる購入前ガイド
寒い・重い・手入れしにくい場面から、掛け布団の条件を整理。季節、製品重量、サイズ、洗…
寝室の遮光カーテンの選び方｜等級・光漏れ・採寸で確認するポイント
寝室の気になる光を、生地・すき間・室内側に分けて確認。遮光等級、採寸、既製・オーダー…
睡眠記録の付け方｜まず1週間、紙・アプリ・スマートリングを使い分ける
睡眠記録を朝の一行から。記録する項目と1週間後の振り返り方、紙・アプリ・RingCo…
枕の高さの選び方｜仰向け・横向きとマットレスの相性を確認する
枕の高さを数字だけで選ばず、仰向け・横向き・寝返りから確認。手持ちの枕の調整方法、G…
布団を外に干せない日はどうする？湿気をためない手入れとクリーニングの選び方
外干しできない日の布団の手入れを、湿気を逃がす方法と汚れを洗う方法に分けて整理。乾燥…
雲のやすらぎクッション座布団を買う前に｜サイズ・椅子との相性・返品条件
雲のやすらぎクッション座布団のサイズ、厚さ約20cmと床・椅子との相性、送料込みの価…
光目覚まし時計を買う前に｜トトノエライトプレーンの機能・置き方・購入前の確認ポイント
朝起きられない、寝室が暗い人へ。厚生労働省の睡眠ガイドで示された朝の光の考え方と、光…
パソコン作業で目が疲れる・肩がこる人へ｜画面の距離・明るさ・休憩の目安
パソコン作業の目の疲れや肩こりが気になる人へ。厚生労働省の情報機器作業ガイドラインを…
座りっぱなしが続く人へ｜厚生労働省のガイドに沿った「こまめに動く」習慣の始め方
デスクワークや在宅勤務で座りっぱなしが続く人へ。厚生労働省「身体活動・運動ガイド20…
ポケットマルシェで野菜を買う前に｜送料・量・発送時期を確認する購入ガイド
ポケットマルシェで野菜を買う前に、送料込みの総額・分量・発送時期を確認。単品・予約・…