ストレスケア

― ホルモンのゆらぎと上手につき合うために ―はじめに生理前になると、普段なら気にならないことにイライラしたり、感情が不安定になったり、気分が落ち込んだりすることはありませんか？✔ 些細なことで怒ってしまう✔ 気分が沈む、涙もろくなる✔ 集...

― 忙しい日々に「立ち止まる習慣」を ―1週間があっという間に過ぎて、「気づいたらまた月曜日」という人も多いのではないでしょうか。仕事、家事、SNS、予定…現代人の生活は常に“ONモード”。そんな中で、疲れやストレスをリセットする日＝“リセ...