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「眠れない…」「寝ても疲れが取れない…」そんな夜に、つい温かい飲み物を手に取りたくなりますよね。でも、寝る前にカフェイン入りのコーヒーや紅茶を飲んでしまうと、交感神経が刺激されて眠りの質が下がってしまうことも。そこで今回は、夜でも安心して飲...